: °¡°¡¼ºÇü¿Ü°ú :
 
 
 
 

¡°¿©¼º¹Ì¸¦ ÇѲ¯ ÀÚ¶ûÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °¡Àå ¾Æ¸§´Ù¿î °÷¡±

Çö´ë¿©¼º¿¡°Ô À¯¹æÀº ¹«Á¶°Ç °¡¸®°í, °¨Ãß¾î¾ß ÇÏ´Â ºÎ²ô·¯¿î °÷ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¿©¼º¹Ì¸¦ ÇѲ¯ ÀÚ¶ûÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °¡Àå ¾Æ¸§´Ù¿î °÷ÀÔ´Ï´Ù. dz¸¸Çϰí ź·ÂÀÖ´Â °¡½¿Àº ÀÌÁ¦ ¸ðµç ¿©¼ºÀÇ ¼Ò¸ÁÀÌ µÇ¾ú°í, ÇÔ¸ôÀ¯µÎ¿Í °°ÀÌ ²À Çʿ信 ÀÇÇØ¼­ ½Ã¼úÀÌ ÇàÇØÁö´ø °ú°Å¿Í´Â ´Þ¸® °¡½¿¼ºÇüÀº ÀÌÁ¦ ¹Ì¿ëÀûÀÎ Ãø¸é°ú ¿ø¸¸ÇÑ ºÎºÎ°ü°è¸¦ À§Çؼ­ ÇàÇØÁö±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ¹«Á¶°Ç Å©´Ù°í ¸¸Á·½º·¯¿ï±î¿ä? Ä¿´Ù¶õ °¡½¿À» °¡Áø ¼­¾ç¿©¼ºµéÀÌ ¼ºÀû¸Å·ÂÀÌ ´õ ÀÖ´Â °É±î¿ä? ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö¸Å¿¡ ¾î¿ï¸®Áö ¾Ê´Â Å« °¡½¿Àº ¿ÀÈ÷

·Á ¼ºÀû ¸Å·ÂÀ» ¹Ý°¨½Ã۱⵵ ÇÕ´Ï´Ù.

±×·¸´Ù¸é ÁøÁ¤ µ¿¾çÀο¡°Ô ¾Æ¸§´Ù¿î °¡½¿À̶õ ¾î¶² °¡½¿Àϱî¿ä? Àü¹®°¡µéÀÌ º¸´Â ¾Æ¸§´Ù¿î °¡½¿À̶õ ¸ñ¿¡¼­ °¡½¿±îÁö Èê·¯³»¸®´Â ¼±, °¡½¿ ÀÚüÀÇ ¸ð¾ç ¹× À¯µÎ°¡ ÇâÇϰí ÀÖ´Â ¹æÇâ µîÀ¸·Î °áÁ¤ µË´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ °¡½¿ÀÇ ¸ð¾çÀº ¼­¾ç¿©¼ºµé¿¡°Ô¼­ ÈçÈ÷ º¼ ¼ö ÀÖ´Â »ç¹ßÇüÀ̳ª ÀÚ·çÇüº¸´Ù´Â ¿øÃßÇüÀÏ ¶§ ´õ ¸Å·ÂÀûÀÔ´Ï´Ù.

À¯¹æÀÇ Å©±â´Â À¯¹æ ¾Æ·§ºÎºÐÀÇ ¹Ù½ºÆ®¿Í ¾çÂÊ À¯µÎ¸¦ Áö³ª´Â Åé ¹Ù½ºÆ® µÑ·¹¿¡ ±âÁØÀ» µÎ´Âµ¥ ¿ì¸®³ª¶ó ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì Ç㸮»çÀÌÁ´Ù 20~25cm°¡ Å©°Å³ª ¾ûµ¢ÀÌ µÑ·¹º¸´Ù 4~5cm ÀÛÀº »çÀÌÁî¸é ¾Ë¸Â´Ù°í º¾´Ï´Ù. ¶Ç Á¤¸é¿¡¼­ º¸¾ÒÀ» ¶§ ¼â°ñÀÇ Á߽ɰú À¯µÎ¸¦ ¿¬°áÇÑ »ï°¢ÇüÀÇ ¹ë·±½º¸¦ º¸¾ÒÀ» ¶§ ¹Ù½ºÆ®°¡ ¾î±ú¿Í ÆÈ²ÞÄ¡ Áß°£¿¡ ÀÖ¾î¾ß ¾Æ¸§´ä½À´Ï´Ù. À¯µÎÀÇ µÑ·¹ ¶ÇÇÑ ³Ê¹« Å©Áö ¾Ê¾Æ¾ß Çϸç, À¯µÎ »ö±òÀº ºÓÀº »öÀ̸é ÁÁ½À´Ï´Ù.

¹ÌÇÐÀûÀ¸·Î´Â °¡½¿À» À§¿¡¼­ ¾Æ·¡·Î ³»·Á´Ù º¼ ¶§, À¯µÎ°¡ ¾à°£ ¹Ù±ùÂÊÀ¸·Î ÇâÇϰí ÀÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù°í ÇÏ¸ç °Üµå¶ûÀÌ¿Í °¡½¿À» ¿¬°áÇÏ´Â ºÎÀ§°¡ º¼·ÏÇÏ°Ô ³ª¿Í ÀÖÀ¸¸é °Ç°­ÇÏ°í ¿¹»Û °¡½¿À̶ó°í ĪÇÕ´Ï´Ù.

 

¼ö¼úÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì

´ëºÎºÐÀÇ °í°´ºÐµéÀº °¡½¿¼ºÇüÀº ¹«Á¶°Ç ¡°½Ç¸®ÄÜ¡± À̳ª ¡°½Ä¿°¼öÆÑ¡±À» »ðÀÔÇÏ´Â À¯¹æÈ®´ë¼ú À̶ó°í ¾Ë°í °è½Ã´Â °æ¿ì°¡ Çã´ÙÇÕ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸, ÀÛÀº °¡½¿À¸·Î °í¹ÎÇϽô ºÐµé ¿Ü¿¡µµ, Å«°¡½¿À¸·Î µîÀÌ ±Á´Â´Ù´øÁö, ´ä´äÇØ º¸ÀÌ°í ¹Ì·ÃÇØ º¸¿© ÀڽۨÀ» ÀÒÀ¸½Å °æ¿ìµµ ¸¹½À´Ï´Ù.

¶ÇÇÑ, Å©Áöµµ, ÀÛÁöµµ ¾ÊÁö¸¸ °¡½¿ÀÌ ÃÄÁ®¼­ ³ªÀ̺¸´Ù ´õ µé¾î º¸ÀÎ ´Ù´øÁö, ¾Æ¸§´Ù¿î ¸ö¸Å¼±À» °®Áö ¸øÇϽô ºÐµé, ¾Ç¼ºÁ¾¾ç°ú ¿©·¯ ÀÌÀ¯µé·Î °¡½¿ÀýÁ¦¸¦ ÇϽŠºÐµé, ÇÔ¸ôÀ¯µÎ·Î ÀÎÇØ ¼öÀ¯¸¦ ¸øÇϽô ºÐµé µî ¿ì¸® ÁÖÀ§¿£ ³²µé¿¡°Ô ¸» ¸øÇÏ´Â °í¹ÎÀ» ¾È°í °è½Å ºÐµéÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù.

ÀÌ·± ºÐµéÀº ÃæºÐÇÑ Àü¹®ÀÇ¿ÍÀÇ »ó´ã ÈÄ ÀûÀýÇÑ ½Ã¼úÀ» ¹ÞÀ¸½Ã¸é, ¹à°í Ȱ±âÂù »õ »ýȰÀ» ¿µÀ§ÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

¼ö¼ú Àü ÁÖÀÇ»çÇ×

  • ¼ö¼ú Àü ÁÖÀÇ»çÇ×Àº ÀÏ¹Ý ¼ºÇü¼ö¼ú Àü ÁÖÀÇ»çÇ×°ú µ¿ÀÏÇÕ´Ï´Ù.

 

¼ö¼ú ÈÄ ÁÖÀÇ»çÇ×

  • À¯¹æ¼ö¼úÀº ´ë°³ Àü½Å ¸¶Ã븦 ÅëÇØ ¼ö¼úÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.

  • ¼ö¼ú ÈÄ ÀÌÆ² Á¤µµ ¾Ð¹Ú ºØ´ë·Î °¨°í ÀÖ´Ù°¡ 3ÀϰºÎÅÍ´Â ºê·¡Áö¾î¸¦ Âø¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

  • ºê·¡Áö¾î´Â ź·Â¼ºÀÌ ÁÁÀº ½ºÆ÷Ã÷ ºê¶ó¸¦ Âø¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç ¾à 1°³¿ù Á¤µµ´Â ¼ö¿µ, Å״Ͻº, °ñÇÁ µîÀÇ ¿îµ¿À» »ï°¡´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

  • ¼ö¼ú ÈÄ ¾à 2ÁÖ Á¤µµ´Â ¾Æ½ºÇǸ° µîÀ» ÇÇÇÏ°í °ú°ÝÇÑ ÆÈÀÇ »ç¿ëÀ» ±ÝÇÕ´Ï´Ù.

  • ¼ö¼ú ÈÄ 5Àϰ£Àº ½ÉÇÑ ÆÈ ¿îµ¿Àº ÇÇÇÕ´Ï´Ù.

  • ¼ö¼ú ÈÄ¿¡ ÀÇ»çÀÇ Áö½Ã¿¡ µû¶ó °¡½¿À» ¸¶»çÁöÇÏ°Ô µÇ¸é ºÎÀÛ¿ëÀ» ¾î´À Á¤µµ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î °¡½¿À» Áã°í ÀÀ¾î¸®¸¦ Ç® µí ºÎµå·´°Ô ÁÖ¹°·¯ ÁÖ´Â À¯¹æ ¸¶»çÁö¸¦ ¸ÅÀÏ 3ºÐ Á¤µµ ¼ö°³¿ù ½ÃÇàÇÏ´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.

  • ¼ö¼ú ÈÄ 2ÀÏÀÌ Áö³ª¸é »þ¿öµµ °¡´ÉÇÏ°í ¾à4~5ÀÏ Áö³ª¸é ÀÏ»ó »ýȰ¿¡ ÁöÀåÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.

 

¼ö¼ú ÈÄ ÇÕº´Áõ

¼ö¼ú ÈÄ »ý±æ ¼öµµ ÀÕ´Â ÈÄÀ¯Áõ Áß °¡Àå ÈçÇÑ °ÍÀº À̹°Áú »ðÀÔÀ¸·Î ÀÌÇÑ »ðÀÔ¹° ÁÖÀ§ Á¶Á÷(capsule)ÀÇ ±¸Ãà ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÈÄÀ¯ÁõÀº ¼ö¼ú ÈÄ ÀÇ»çÀÇ Áö½Ã¿¡ µû¶ó ¸¶»çÁö¸¦ ¿­½ÉÈ÷ ÇÏ¸é °ÅÀÇ ¹ß»ýÇÏÁö ¾ÊÁö¸¸, »ý±â´Â °æ¿ì Àç¼ö¼úÀ» ÅëÇØ ĸ½¶À» Á¦°ÅÇϰųª °æ¿ì¿¡ µû¶ó¼­´Â ³Ö¾î ÁÖ¾ú´ø »ðÀÔ¹°À» Á¦°ÅÇØ¾ß ÇÏ´Â ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

±× ¿Ü¿¡µµ Ç÷Á¾ÀÇ Çü¼ºÀ̳ª °¨¿° ¶Ç´Â »ðÀÔ¹°ÀÌ ÆÄ¼Õ µÇ´Â °æ¿ìµµ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼ö¼ú ÈÄ À¯µÎÀÇ °¨°¢ º¯È­´Â ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÀ¸³ª, ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é È£Àü µÇ¸ç, ÀÓ½Å, ¼öÀ¯¿¡´Â ¾Æ¹« ÁöÀåÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.